Pionierskie Podróże: 7 Miejsc, Które Otwierają Nowe Horyzonty
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w największym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga zbudować zwinną sylwetką i jest ciekawą formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Dużą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi należy zastanowić się i wybrać odpowiedni dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej należałoby jednak mieszać przeróżne style.
3. Blog
4. Więcej informacji
5. Kliknij tutaj